步骤1:取一截30-40cm左右的牙线,将其两端各缠绕到双手的中指上,中间留出约10cm的长度;
步骤2:用双手的食指或者拇指绷紧留出来的牙线,绷紧的牙线大概1-2cm;
步骤3:用这一段绷紧的牙线清洁牙缝,像拉锯子一样慢慢往下滑动,到达牙龈最低处;
步骤4:将牙线两端拉向一侧牙齿,让牙线贴紧牙齿,然后上下摩擦5次左右。再把牙线拉向另一侧的牙齿,包住贴紧之后摩擦,最后像拉锯子一样取出牙线;
步骤5:清洁完一个牙缝之后,可以用同一根牙线干净的一截清理下一个牙缝了,依次清洁完每个牙缝就可以了。
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