别小看口腔疾病，许多疾病都是从口腔开始的，就拿我们常说的老年常见疾病，如阿尔兹海默症、中风、糖尿病。
虽然没有强调口腔疾病，但是确实息息相关的。老年的口腔疾病对中风、阿尔兹海默症、营养不良、吸入性肺炎、吞咽困难等疾病的治疗和控制都会产生直接的影响。也就是说，口腔不好，其他的疾病也不容易治好！
所以掌握口腔护理方法至关重要，才能确保老年人有更好的口腔护理，免受许多其他疾病的困扰。四大牙齿保健方法整理如下：
1、饭后漱口
这是清洁口腔的有效方法。
漱口的正确方法是：含一口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使留在牙缝间隙的食物和粘附在牙齿上的细菌得以清除。饭后漱口用温水，也可用温茶水，因为茶水中有氟类物质，有预防龋齿的作用。
2、每日清洁口腔
老年人要选择适合口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷，其特点是牙刷头小，刷毛软而有弹性，刷柄较扁而宽，容易握住，不容易滑脱。
使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防根面龋。合理使用牙线，做到饭后漱口，刷牙时间不要过短，以3-5分钟为宜。
3、改善老年人的营养状态
老年人需要的热量、蛋白质比青年人少，但对钙铁等矿物质、维生素的需要量则随着年龄的增长而增加。
因此要严格限制各种甜食，多吃蔬菜与水果，合理安排膳食，保持良好的饮食习惯，健康的生活习惯，改善口腔功能，有利于营养摄取。
4、定期口腔健康检查
由于老年人口腔卫生状况普遍差，口腔疾病发展速度快，常处于较晚期阶段，口腔功能也差，老年人应定期口腔保健，了解口腔卫生。每3个月或者半年检查一次口腔卫生，发现问题，及时处理。
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