不少老年人认为,“老掉牙”是正常现象,牙齿脱落不可避免,其实是一种错误的观点。人的牙齿并不会因为老化而脱落,而是由于各种口腔疾病所导致的。因此,早期发现、早期诊断、早期治疗十分重要。
老年人预防牙周病要注意以下几点:
1.养成良好的口腔卫生习惯。
坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法可以起到控制菌斑、按摩牙龈的作用;错误的刷牙方法不但清洁牙齿的效果不好,还会引起牙龈的萎缩,造成牙齿硬组织的磨损。还可以配合使用牙线、牙签、间隙刷等工具,起到清理牙缝的作用。
2.注意牙周疾病的早期信号。
老年人要提高口腔保健意识,养成经常自我检查牙齿的习惯。用大拇指和食指拉平嘴唇,查看牙龈颜色、有无脓液、有无压痛,如有假牙应取下后检查。然后张开嘴检查牙齿,注意牙齿有无松动,牙缝是否越来越大,牙根是否暴露,有无牙石等。如果出现持续性口臭、牙龈红肿、刷牙或咬物时出血等现象,要及时引起注意,这些都是牙周病的早期信号,应及时到医院检查。
3.养成健康的饮食习惯。
注意饮食结构,要营养均衡,多吃肉、蛋、豆制品、奶制品、蔬菜、瓜果等有益于口腔健康的食物,尽量少吃含糖食品,少喝碳酸饮料。合理膳食对牙周病的恢复、牙周组织的修复有重要作用。
4.积极戒烟。
吸烟与牙周病的关系比较密切,烟雾刺激能促使牙龈发生慢性炎症,使口腔软垢沉积增多;烟中的尼古丁吸收进人血液,可直接影响牙周组织的抗感染力,而且会增加口腔的厌氧菌环境,不利于牙周炎的治疗。
5.定期进行口腔保健检查。
一般6个月~12个月进行一次全口洁治,主要目的是消除引起牙周病的菌斑和牙结石,令牙周组织健康,起到预防牙周病的作用。6.采用牙龈按摩、叩齿等方法。经常用手指按摩牙龈,能促进牙龈的血液循环,增加牙龈组织氧气和营养的供应,有助于牙齦的健康。叩齿也是一种古老的保健方法,对保持牙周的健康有一定作用。
健康的牙齿不仅是对生活质量的保证,也是全身健康的基石。世界卫生组织对牙齿健康的标准是:80岁的老人至少应有20颗功能牙,即能够正常咀嚼食物,不松动的牙。
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