颞下颌关节紊乱是一种常见的口腔疾病，好发于20-30岁左右的年轻人。主要表现为颌面部关节疼痛、张口时有弹响，可见张口受限、咀嚼运动障碍等。
爱嚼硬物、精神紧张、压力大、夜磨牙、常低头玩手机、偏侧咀嚼都是容易引起颞下颌关节紊乱的因素。
如果是轻度的颞下颌关节紊乱，可以做颞下颌关节的口腔操，达到放松口腔肌肉、锻炼口腔开合度的效果。
如果是严重的颞下颌关节紊乱，需要患者24小时佩戴咬合垫，治疗周期一般是6个月。从而改变患者咬合力，造成肌肉的松弛，减轻关节的弹响和压力。
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